全394レシピ！ 缶詰（ 25件 ） 10分 簡単まぜるだけ！さば缶と青じそのトマトそうめん 15分 ザクとろ！スペイン風ハムカツ「カチョポ」 30分 サーディンのオーブン焼き 15分 デュカ香るフムス（ひよこ豆のペースト） 45分 濃厚トマトと野菜の旨みたっぷり！本格ミートソース 5分 混ぜるだけのさばサンド 15分 さばの水煮で作る「さばの味噌煮」 30分 さばの水煮で作る「カムジャタン風鍋」 30分 フライパンで作る「簡単さばカレー」 20分 食べごたえ抜群！ビーツのスープ 15分 さばの水煮で作る「バター醤油チャーハン」 10分 にんにくしょうが醤油香る、さばの竜田揚げ
